SEBZELERİN YARARLARI Sebze ve meyveler ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor. Eski insanların sağlıklı ve uzun yaşamış olmalarının sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çiğ yemiş olmaları. Sebze ve meyveyi az yiyenlerde çeşitli hastalıklar daha çok görülüyor ve bunlar cılız, boysuz, dayanıksız ve kısa ömürlü oluyor. Amerika Birleşik Devletleri’nde (ABD), tüketimde [...]
Uzun,Uzun >
Diyet.. Hangi yiyecek tok tutar; hangisi acıktırır? 
Diyet.. Hangi yiyecek tok tutar; hangisi acıktırır? Hangi yiyecek tok tutar; hangisi acıktırır? Bir türlü doymak bilmiyorsanız masanızı donattığınız yiyeceklere bir göz atın… Belki de seçiminizi yanlış yapıyorsunuzdur. Çünkü bazı yiyecekler sizi kurt gibi acıktırırken bazıları uzun süre tok tutar. Peki hangi yiyecekler acıktırır, hangileri iştah kapatır? İştah kapatan dost yiyecekler Avokado: B6 vitamini deposudur. [...]
Hurmadaki Gizli Mucize
Hurma ramazan ayında en çok tüketilen besinlerin başında geliyor. Hurmada sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, foffor ve klor da bulunuyor. Hurma ayrıca A vitamini, betakaroten, B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri içerir. Hurmada hamilede önemli olan folik asit vitamini de bulunur. Kan hücresi yapımına yardımcı oluyor Folikasit vücutta yeni kan hücresi yapımında, vücudun yapı [...]
diyet-iştah kontrolü
diyet-iştah kontrolü Diyet yapmak isteyip, iştahına engel olamayanlara önerilerde bulunan uzmanlar, gün içinde sık ve az öğünler yemenin, iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu olduğunu belirtiyor. Diyet yapmak:Uzmanlara göre, yeme isteğinin kontrol altında tutulması, atıştırma krizinden kurtulmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelinmesi, bol bol su içilmesi, yiyeceklerin iyice çiğnenmesi ve güç gerektiren egzersizlerin yapılması gerekiyor. [...]
Tokluk Kan Şekeri
Tokluk Kan Şekeri Hakkında Bilgi Tokluk Kanşekeri :eger hastaları eğer dikkat edilirse;en uzun ömürlü hastalardır.şeker hastasına da,normal insana da üç beyadan kaçın derler.işte işin sırrı burada. bazen tek kontroller(kan tahlili) şeker hastalığının belirtisini göstermiyor olabilirler.bunun için pratik bir yol vardır.post prandial şeker yükleme.hasta 12 saat aç gider laboratuara.bir açlık kan şekeri ölçülür.sonra bulunduğu yerde (Laboratuarda)her [...]
Yüz şekline göre allık sürmelisiniz
Yüz şekline göre allık sürmelisiniz Allık uygulama tekniği, yüz şeklinize bağlı olarak değişmektedir. İlk önce yüz şeklinize karar vermeli, daha sonra allığınızı kesinlikle ona göre uygulamalısınız. Yuvarlak: Özellikle yanaklarınız olmak üzere yüzünüz geniştir. Fırçanızı V çizecek şekilde uygulayın. Böylece yüzünüz uzun görünecektir. Tamamlaması için de çenenize çok az allık uygulayabilirsiniz. Kare: Kare alın, geniş elmacık [...]
İşte, ‘en hakiki’ beslenme piramidi
Amerikan Tarım Bakanlığı’nın efsanevi ‘beslenme piramidi’ne rağmen ülke insanları hızla obezleşince, Harvard Üniversitesi yeni bir piramit hazırladı… Halkın sağlıklı beslenmesini teşvik etmek için Amerikan Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından ilk defa 1992 yılında hazırlanan meşhur “beslenme piramidi” şemasının hatalı olduğu ortaya çıktı. Son zamanlarda Amerikalıların aşırı kilo alma ve yüksek kolesterol gibi sorunlarla karşı karşıya kalmaları [...]
Maydonozla Hayat Bulun
Yatmadan evvel maydanoz yemek, tatlı bir nefesle uyanmaya, diş ağrısını gidermeye yarar.“ (Hadis-i Şerif) İÇİNDEKİLER:. 100 gr. maydanozda 60 mgr A vitamini, 25 mgr. C vitamini, 3.8 mgr Demir vardır. 30 gr. maydanoz, bir insanın günlük A ve C vitaminini karşılayacak güçtedir. • Uçan yağ (Aplin, apisoside, myristicin) • Inosit • Kükürt • Demir • [...]
Üzüm Diyeti
Üzüm Diyeti Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. 1. Gün Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız [...]
BOTOKS
Yaşlanma, stres, güneş etkileri, sigara, hava kirliliği, menopoz gibi daha pek çok faktör hücre düzeyinde serbest radikallerin üretimini hızlandırarak ciltteki kırışıklıkları arttırmaktadır. Yaşlanma kaçınılmazdır, ama etkilerini azaltmak ve geciktirmek kişilerin kendi elindedir. Botoks nedir? Botoks; “Clostridium botulinum” isimli bakteriden elde edilen tıbbi bir proteindir. Bu protein, aslında çok uzun zamandır göz ve nörolojik hastalıklarının tedavisinde [...]
