Bölgesel zayıflama deyince, ilk akla gelen bölge kalçalar. Kalçaları eritmek, oldukça zor olduğundan, pek çok kadın uğraşır ama bir türlü sonuç alamaz.. Diyetisyen Gürkan Kubilay kalça eriten diyet listesini tv kanallarında söyledi Ama, kaçıranlar için bir kezde biz yayınlayalım.
1.GÜN
Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
4–5 adet zeytin
ARA ÖĞÜN
Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)
ÖĞLEN
2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)
1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
Ananas 1 dilim
AKŞAM
2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)
Bir dilim kepek ekmeği
GECE
Yeşil çay
2. GÜN SABAH
1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri
ARA ÖĞÜN
1Avuç Fındık
ÖĞLE
1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata
ARA ÖĞÜN
1 Avuç ceviz
AKŞAM
3–4 Adet beyaz lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası
GECE
1 Bardak muzlu süt.
Googledan gelenler
- gÜrkan kubİlaydan kalÇa erİten sÜper dİyet
- gurkan kubilay diyetleri
- diyetisyen gürkan kubilay
- kalça eritmek için kesin sonuç veren diyet
- kalça eriten diyetler
- gÜrkan kubİlaydan ramazan dİyetİ
- gürkan kubilaydan ozon tedavisi
- gürkan kubilaydan kalça eriten diyet
- gürkan kübilaydan bir haftalık diyet
- göbek eritendiyetleri
- g
- erkekler kalçaları nasıl eritir
- ender saraç kalça eriten diyetleri
- en super diyetler
- dr gürkan kubilaydan hızlı ve kesin bölgesel zayıflama diyeti
- süper sağlık bilgileri
