Cildinizin her zaman parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayan basit, uygulanabilir öneriler. Yüzünüzün çabuk kırışmasını istemiyorsanız uzmanlar tarafından önerilen aşağıdaki 9 tavsiyeyi dikkatlice göz atın.
1. Sırt üstü uyuyun
Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) uzmanları, uyku pozisyonunun ‘uyku çizgilerine, kırışıklıklarına’ neden olduğunu belirtiyor. İlk zamanlar farkedilmeyen bu izlerin yüz aşağı yattığınızda yanak, alın ve çene bölgesinde kırışıklıklara sebep olduğu vurgulanıyor.
2. Çok fazla balık özellikle ton balığı yiyin
Sadece ton balığı değil diğer soğuk su balıkları da protein bakımından zengindirler ve cildinizin parlak, sağlıklı görünmesini sağlarlar. Yale Dermatoloğu Nicholas Perricone, yağlı asitlerin parlak genç bir cilde sahip olmayı sağladığını, kırışıklıkları önlediğini belirtiyor.
3. Gözlerinizi kısmayın, okumakta zorlanıyorsanız gözlük takın
AAD gözleri sürekli kısmak gibi tekrarlayan göz ve yüz hareketleri kırışıklıklara neden olur. Bu alışkanlıklarınızı unutun, güneşe çıkamıyorsanız güneş gözlüğü kullanın. Okumakta zorluk çekiyorsanız numaralı gözlük alın. Böylece göz çevresi kırışıklıklarından korunmuş olursunuz.
4. Alfa-hidroxy Asitler (AHAs)
Doğal meyve asitleri ölü cilt hücrelerinin temizlenmesini sağlar, çizgi ve kırışıklık oluşumunu önler. Kozmetik ürünlerinde ya da birçok meyvede bulunur.
5. Kakao için kahve alın
2006 yılında Journal of Nutrition’da yayınlanan bir araştırmaya göre araştırmacılar kakaonun cildi güneş yanıklarından koruduğunu, cilt hücrelerindeki sirkülasyonu hızlandırdığını, cildi daha yumuşak ve pürüzsüz yaptığını tespit etti.
6. Yüzünüzü fazla yıkamayın
Maryland Medical Center Üniversitesi Dermatologlarına göre, aşırı yüz yıkamak cildinizin üzerindeki doğal yağlı bariyeri temizleyerek, cildi nemsiz ve kırışıklıklara karşı daha hassas hale getiriyor. Bu nedenle yüzünüzü çok fazla yıkamayın. Kullandığınız sabun cildinizi nemlendiren ve koruyan özellikte olmalı, normal bir sabun yerine yüz temizleme ürünleri kullanın.
7. C vitamini kullanın
C vitamini, UVA ve UVB ışınlarının zararlarından cildi koruyan, pigment problemlerini önleyen kollejen üretimini artıran özelliktedir. Çoğu araştırma, C vitamininin aynı şekilde cildin kırışmasını önlediğine inanıyor.
8. Soya tüketin
Araştırmalar, güneşin yaşlandırma etkilerine karşı koruyucu olduğunu göstermiştir. Sadece 6 ay gibi kısa sürede cildin dış etkenlere karşı dayanıklılığının arttığı gözlenmiştir.
9. Cildinize özen gösterin
Cildinizin uzun yıllar parlak ve genç kalmasını istiyorsanız ilgi göstermeye başlamalısınız. Bu tavsiyeleri daha öncede duymuş olabilirsiniz ancak bu yazıyı okuduğunuza göre çok fazla uygulamadınız demektir. Bugünden başlayın..
- Güneşten uzak durun
- Güneşten koruyucu krem kullanın
- Sigara içmeyin
- Nemlendirici kullanın
Googledan gelenler
- kırışıkları önlemek için
- alın kırışmasını önlemek
- göz kırışıklıkları için doğal yöntemler
- kırışıklıkları önlemek için doğal çözümler
- göz alti kirisikliklarini önlemek icin ne yapmali
- nemlendirici kirisikligin onlermi
- yüz kıfışmasını önlemek için bitkisel çözüm
- cilt kırışıklıklarını önlemek için
- alın kırışıklıkları için hareketler
- kırışıkları önlemek için ne yapmayılız
- ömer coşkun göz kırışıklığı
- nemlendirici kremlerkırışmayı önlermi
- yüz kıfışmasını önlemek bitkisel çözüm
- lazer kirisikliklari onlrmi
- killi sabun kırışıkları önler mi
- kirisiklari engellemek icin dogal cözüm
- kiriŞiklari Önlemek için doğal yöntemler
- kırışıkları nasıl önleyebiliriz
- kırışıklıkları önlemek için
- kırışıklıkları önlemek
- kırışıklıkları nasıl önleyebilirim
- kırışıkları önlemek için doğal çözüm
- kırışıklık oluşumunu önlemek için
- kırışıklığa kesin çözüm
- kırışıklıklar için yapılması gerekenler
- saglik sayfam net kirisikliklari onlemek icin yapmaniz gerekenler
- yüz kırışıklıklarını önlemek için yüz hareketleri
- yüz kırışması engelemek
- yuzde kirisikliklar neden olusur
- yüzde kırışıklık
- yüzde kırışıklık önleme metodları
- yüzde kırışıklıklar
- yüzdeki kırışıklara bitkisel çözüm
- yÜzÜn genÇ kalmasi İÇİn yapilmasi gerekenler
- yüz kırışıklığını önleme
- yüz kırışıklığını engellemek için yapılması gereken hareketler
- y
- yanak kiriŞikliklari bİtkİsel
- yanaktakİ kiriŞikliĞi Önleme
- yuz kirisikliklarini onlemek
- yuz kirismasini onlemek
- yüz kırışıkları önleme
- yüz kırışıklarını önlemek için ne yapmalıyız
- yuz kırısıklıgı ıcın en ıyı yontem
- yüzün kırışmasını engellemek için yüz hareketleri
- kalca kirisikliklari
- alındaki kırışıklıklar kesin çözum
- alındaki kırışıklıkları önlemek
- alındaki kırışıklıkları önlemek için
- alnın kırışmaması için krem isimleri
